Поглаживание, растирание, разминание, вибрация - все базовые и второстепенные приёмы основаны на механическом и рефлекторном воздействии, которое массажист регулирует также глубиной надавливания. Пользу от классического массажа едва можно переоценить. Его используют, если требуется улучшить кровообращение и лимфоток, устранить мышечные боли, активизировать процесс расщепления жиров, стимулировать работу иммунной системы, сделать связки и суставы более подвижными, повысить тонус мышц и сделать их эластичнее, способствовать активному выводу из организма продуктов распада, убрать застои в мышцах, расслабить уставшую мускулатуру и не только.